昨日は来月アップデートの練習会へ

45分ぶん動いてからの特別メニュー

めっちゃおもろかった ↑↑
後日ティップネスさんインスタで

今朝は身体がミシミシ脚が棒
特にお尻筋がバッキバキよー！！
8月MOVE BODY POWER覚悟してきなはれ

そんな中おにゅうFREDDY着てきてくれてお買い物を愉しそうに語ってくれてにこにこ笑顔でレッスン参加♡ありがとう♡生き返った

と、ここまで順調な午前中。。

ランチはね、贅沢しちゃえと38階へ

なんと…『本日はご予約の方のみご案内…』さっさと下界へＵ。数分のエレベーターアップダウンで疲れた 笑笑
1階で煎茶ベースのチャイティー飲んだ
カルダモン⭐︎久しぶり！！！！！
あー、スパイスが沁みる

これは モアスパイスと身体が欲しがってる

涼しげな葉っぱ。
すりおろし玉ねぎドレッシング美味しかった

ラッシー！甘み足しながら美味い

コハク鶏のチキンカレー

今日は29の日 ええ肉に逢えて良かった